Anota tus objetivos:escribir sus objetivos aumenta en gran medida sus posibilidades de cumplirlos, expone términos indefinidos, marcos de tiempo poco realistas y pensamiento confuso.
 

Escribe objetivos específicos:Los objetivos específicos dejan en claro qué acciones se necesitan o qué resultados se esperan. Por ejemplo, en lugar de decir "Quiero obtener buenas calificaciones", diga "Quiero obtener un GPA de 3.5 el próximo semestre". 
 

Escribe metas en varios marcos de tiempo: 

• Metas a largo plazo:Representa objetivos importantes en tu vida. Estos objetivos pueden tardar de 5 a 20 años en alcanzarse. Pueden incluir objetivos en educación, carreras, relaciones personales, viajes, seguridad financiera, lo que sea importante para usted.

• Objetivos a medio plazo:Objetivos que puede lograr en 1 a 5 años. Incluyen objetivos como completar un curso de educación, pagar un préstamo de automóvil o lograr un nivel profesional específico.

• Metas a corto plazo:Puede lograrlos en 1 año o menos. Estos objetivos son logros específicos, como completar  un curso en particular, caminar por un sendero u organizar una reunión familiar.
   

Escriba metas en varias áreas de la vida:Las personas que se fijan metas en una sola área de la vida pueden descubrir que su crecimiento personal se vuelve unilateral. Pueden experimentar el éxito en el trabajo mientras descuidan su salud o sus relaciones. Para evitar esto, establezca metas en una variedad de categorías.
 

Reflexiona sobre tus objetivos:Cada semana tómese unos minutos para pensar en sus metas.
 

Consulte con sus sentimientos:Si no siente una conexión emocional significativa con una meta escrita, considere dejarla pasar o llenarla para revisarla más tarde.
 

Compruebe la alineación:Busque conexiones entre sus metas. ¿Tus objetivos a corto plazo se alinean con tus objetivos a medio plazo?
 

Compruebe si hay obstáculos:Anticipe obstáculos como el tiempo y el dinero y comience a buscar soluciones viables.
 

Pasa a la acción de inmediato:Decida una lista de pasos pequeños y alcanzables que puede tomar de inmediato para lograr cada uno de sus objetivos a corto plazo. Escríbalos en una lista de tareas diarias. Tome nota de su progreso y celebre sus éxitos.
 

Prémiese con cuidado:cuando alcances tu meta a tiempo, recompénsate.
Hay dos tipos de recompensas. 

1. La primera es la recompensa que sigue delogrando una meta.Por ejemplo, su recompensa por obtener un título podría ser conseguir el trabajo que siempre ha querido.

2. El segundo tipo esalgo que usted diseña.Por ejemplo, después de entregar un trabajo, puede recompensarse con una siesta o una tarde en el parque.
    

Vuelva a los beneficios:Puede pasar por períodos en los que pierde el entusiasmo. La recompensa en el futuro parece tan distante y el trabajo en el presente parece tan difícil. Tome las recompensas futuras de sus metas y hágalas tan vívidas como sea posible en el presente. Publique recordatorios visibles de los beneficios que obtendrá. Si desea graduarse, publique fotografías de personas con toga y birrete en una ceremonia.