I. Bloqueo de tiempo

Planifique su tiempo con anticipación para ayudarlo a prepararse mentalmente para múltiples tareas. Esto puede reducir el sentirse abrumado y brindarle una sensación de control sobre sus responsabilidades. Haz un horario y apégate a él, aborda un paso a la vez.
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II. Descomponerlo

1. priorizarde una manera que sea funcional (si no va a funcionar para tu horario o tu personalidad, entonces no va a funcionar, punto).
    

2. Tener unSesión de revisión de 10 minutostodos los días (tendrás más posibilidades de recordar esa información que si solo la miras los días que tienes clase).
    

3. Repeticiónaumenta la retención (repasar el material varias veces, en trozos pequeños, en varios entornos, por ejemplo, mientras espera en la fila, en el autobús y en un espacio de estudio).
    

4. Desglosar el procesopara escribir documentos (dedique tiempo todos los días a una parte del proyecto, por ejemplo, reserve el primer día para una lluvia de ideas, el segundo día para escribir una tesis sólida, el tercer día para delinear su documento y el cuarto día para escribirlo). Si tiene una idea general sobre qué escribir, pero no puede pensar en una buena introducción, comience desde el medio, escriba libremente y trabaje hacia atrás para pulir un producto final.

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tercero Haga suya la información

Encuentre una manera de ver cómo se relaciona el material con sus objetivos futuros y analice el material con personas de sus cursos.
 

Pruebe el método SQ4R:

• Encuesta:Obtenga una visión general del material. Por ejemplo, lee el título, los subtítulos y, si es un libro de texto, las preguntas al final del capítulo.
   

• Pregunta: A medida que examina la información, piense en los subtítulos y objetivos como preguntas. Puedes reformularlas en tu cabeza o en papel.
   

• Leer:Sea selectivo con lo que lee y cree asociaciones significativas entre las diferentes secciones del contenido.
   

• Recitar: Ponga las ideas en sus propias palabras. (Hacer esto con un tutor, compañero de clase o instructor puede confirmar que estás en lo cierto).
   

• Escribe:Haz conexiones o mapas de ideas interconectadas y explora la información. Los conceptos grandes son mucho más fáciles de recordar que los hechos solos.
   

• Revisar:Repase la información de una manera que le ayude a recordarla. Algunos estudiantes usan tarjetas didácticas o cortan la información en partes más pequeñas y fáciles de digerir y las revisan con frecuencia.

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IV. Abordar el estrés

1. Averigua qué aspectos de un proyecto te ponen nervioso.Si la idea de trabajar en grupo te estresa, asegúrate de que "todos tengan claras las expectativas" al principio.
    

2. Programe tiempo para la relajación.Esto puede parecer contrario a la intuición, pero debe dejar de lado el estrés. Designa un tiempo específico para relajarte para que no te lo saltes o tomes un descanso que se convierta en horas de tiempo perdido.
    

3. Dormir lo suficientey no programar cada hora de cada día.
    

4. Sea proactivo y concéntrese en lo que quiere y necesita aprender.Cuanto más comprometido esté en el proceso, más éxito tendrá a la hora de demostrar sus conocimientos.